こんにちは！

静岡市鷹匠の整体院『筋膜整体ASTERRISE（アスタライズ）』代表の丹勇人です！

　

筋膜整体ってどんなところだろう？どんな流れで進むのかな？

今回はそのような疑問に対してお答えしていこうと思います！

　

まず、当院では「しっかりカウンセリングを行い、不調の原因を丁寧に探り、その人に合った施術を行う」ことを大切にしています。

　

ASTERRISEの施術の流れ

　

❶ カウンセリング（身体の背景を整理します）

体の不調は、今の状態だけで起きているとは限りません。

　

過去のケガや手術、日常の姿勢や使い方など、積み重なった要因が関わっているケースが多いんです。

　

「そんな昔のことが関係あるの？」と思われるかもしれません。

でも、数年前の捻挫が現在の腰痛につながっていることもあります。

　

まずはお話を伺いながら、不調の背景にあるヒントを整理していきます。

　

　

❷ 動きと痛みを確認

実際の動きの中で

・どの動作で痛みが出るのか

・どの方向で動かしにくさがあるのか

　

を確認していきます。

　

大切なのは「痛い場所」だけでなく、どの動きの中で問題が起きているかです。

　

施術前後で変化を比較することで、原因となるポイントをより明確にしていきます。

　

　

❸ 評価（筋膜の状態を見極める）

カウンセリングと動きの情報をもとに、筋膜の滑りが低下しているポイントを探していきます。

　

一見関係なさそうな場所を触ることもありますが、これは全身のつながりの中で評価しているためです。

　

触診では

・圧痛の質

・組織の硬さ

・反応の出方

　

を確認しながら、問題となっているポイントを絞り込んでいきます。

　

　

👉 筋膜について詳しく知りたい方はこちら：筋膜とは？

　

❹ 筋膜調整（筋膜の滑りをよくしていきます）

評価で見つけたポイントに対して、指や肘を使い、適切な圧と摩擦を加えていきます。

　

この刺激によって、滑りが低下している組織の状態に変化を起こしていきます。

　

場所によっては痛みを感じることもありますが、変化が出てくると

・痛みが軽減する

・力が抜ける

・動きやすくなる

　

といった変化がその場で現れることもあります。

　

　

❺ 効果の確認（体の変化を実感）

施術後に再度動きを確認し、

・どこが変わったのか

・どの動きが楽になったのか

　

を一緒に確認していきます。

　

ここでの変化をもとに、施術の方向性が正しいかどうかを判断します。

　

❻ セルフケア（整えた体を維持していくために）

施術で変化した状態を維持しやすくするために、必要に応じてセルフケアをご提案します。

　

難しいことではなく、無理なく続けられる内容に絞ってお伝えします。

　

　

❼ 施術後の注意点

施術後は、身体が変化に適応していく時間に入ります。

　

一時的にだるさを感じることがありますが、これは異常ではなく反応の一つです。

　

▶ 施術後3日間はご注意ください

• 施術部位を冷やしたり、湿布を貼らない
• 激しい運動は控える
• 施術した場所をゴリゴリ押さない