こんにちは。静岡市の筋膜整体ASTERRISE、丹勇人です。

「ASTERRISEってどんな施術をするの？」

言葉で説明するより、実際にご来院いただいた方の例を通してお伝えしていきます。

今回は、何年も続く腰痛でご来院いただいた40代女性の方のケースをご紹介します。

症状や経過には個人差があります。同じようなお悩みをお持ちの方の参考になれば嬉しいです。

ご相談の内容

丹

丹

わかりました。では、いつ頃から痛みが出ているかなど、詳しく聞かせていただきますので、よろしくお願いします！

問診では、今の症状だけでなく、過去に大きな怪我や手術がないか、内科的な既往がないかも確認します。

腰痛といっても、しびれが出ているのか、椎間板由来なのか、筋肉・筋膜由来なのかによって対応が変わります。そのため、整形外科的テストなどを使って症状の有無を確認します。

さらに「どの体勢で痛みが強くなるか、弱くなるか」などもチェックします。立っていると楽、座ると重い、朝だけきつい、などの情報が評価の手がかりになります。

こうした確認をしたうえで、最後に筋膜の硬さを評価するという流れです。

筋膜の評価・施術｜「なんで太ももを触るんですか？」

痛みや動作の評価で症状の全体像を把握したあと、次は筋膜の評価に入ります。

指や肘、手のひらで皮膚・筋膜組織に圧や摩擦、熱を加えながら、どこに硬さがあるかを直接確認していきます。

今回は腰まわりだけでなく体幹・骨盤・下肢の筋膜をチェックしていきます。その中で、左の太もも後面（ハムストリングス）、腹部などにも筋膜に硬さが見つかりました。

丹

太もも後面の筋膜がお尻の筋膜とつながり、さらに腰のほうまで連続しています。

お腹の筋膜も、腰まわりの筋膜と繋がっています。

なので、それらに硬さができると、その影響が腰の筋膜に伝わって、動きの制限や痛みとして出ることがあります。

「関係しているかどうか」をさらに確認するために、前屈の動きで検証します。左の太もも後面の硬い部分をほぐしたあとに、もう一度前屈してもらいました。

動きに変化が出たことで、「左太もも後面の筋膜の硬さが、今回の腰痛に関係している」可能性があることが確認できました。

ASTERRISEでは、筋膜の硬さを評価し、動きで検証しながら施術を行っています。「なんとなく全体をほぐす」のではなく、関係している筋膜を特定することが前提です。

※痛みが無いケースもあるので、必ずしも動きで検証をするわけではありません。

施術の流れ

今回アプローチした場所は、腰を含むこの5カ所です。

施術は、確認した場所に圧を加えながら、筋膜の状態を変えていきます。

動きで痛みが出る場合は、一カ所につき3分前後、ポイントの硬さをしっかり取りにいきます。

複数のポイントを短くアプローチすることもありますが、今回のように「前屈で腰が痛い」というケースでは、関係する場所を一点ずつ丁寧に変えていくことが多いです。

丹

そうですね。

これは「ほぐす」というよりも、筋膜に変化を起こすための時間なんです。広い範囲を動かすマッサージとは違って、特定した一点に集中して働きかけます。

硬さがある部分は『痛み』があると思いますが、大丈夫ですか？

施術中も、定期的に前屈の動きを確認します。「変化が出ているか」を確認しながら進めるためです。

太もも後面と股関節前面にアプローチしていくうちに、前屈の動きが少しずつ変わっていきました。施術が終わった後、もう一度前屈してもらいました。

丹

いいですね。腰以外からも、こういう変化が起きることがあります。

太ももや股関節の周囲筋膜の状態が変わったことで、腰の緊張が変化して痛みの変化がでてきたんだと思います。

完全にゼロになったわけではありません。

ただ、「前屈のたびにギクッとする感覚がなくなった」という変化がありました。

施術後に起きやすい変化は、こういった「痛みの変化や動きの感覚」です。

1回でどこまで変わるか、正直に言うと

1回の施術でかなり変化が出ることもあります。

変化が少ない場合もあります。

今回の方は変化が出た例ですが、すべての方がこうなるわけではありません。

変化が出た場所を重点的に続ける。

変化が出なければ、アプローチする場所を変える。

感覚だけに頼らず、変化を確認しながら進めていくこと。

それがASTERRISEの施術です。

こんな腰痛でお悩みの方へ

このようなお悩みが続いている方は、お気軽にご相談ください。