筋膜整体って何するの？仕組み・技術・効果を解説

2025.04.17

トピックス

こんにちは！

静岡市葵区鷹匠にある筋膜整体ASTERRISE（アスタライズ）の丹勇人です！

「筋膜整体ってどんなことをするんですか？」

初めての方から、よくいただくご質問のひとつです。

名前は聞いたことがあるけど、『痛いのかな？バキバキするの？』と不安に思っている方も多いかもしれません。

今回は、そんな疑問にお答えするかたちで、当院の筋膜整体について『やさしく』まとめてみたいと思います。

筋膜とは？ー体を包み、つなぐネットワークー

筋膜とは、筋肉や臓器を包んでいる『膜状の組織』のことを指します。

全身を立体的につなぐように張り巡らされていて、いわば『身体の第二の骨格』とも言われています。

最近では、アスリートや医療の現場でも注目されていて、姿勢・動作・感覚・痛みにも深く関係すると考えられています。

👉 筋膜についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もどうぞ

筋膜整体って何をするの？

当院で行っている筋膜整体は、イタリア発祥の「筋膜マニピュレーション®」という技術をベースにしています。

簡単に言うと、『筋膜の滑りを整える』アプローチです。

筋膜マニピュレーションとは？痛みや不調を改善する施術を理学療法士が徹底解説！

筋膜が硬くなっていたり、滑りが悪くなっていたりすると、筋肉や関節の動きが制限され、結果的に「痛み」や「違和感」につながることがあります。

そこで、評価をもとに必要な部位を見極め、滑りを回復させていきます。

※ バキバキ鳴らすような矯正などは行いません。

初めての方へ：施術の流れ

当院では、初めての方でも安心して受けていただけるよう、以下の流れでご案内しています。

① カウンセリング

まずは、今のお悩みや生活スタイルについて丁寧にお聞きします。

「どういう時に気になるのか？」「どんな不安があるのか？」を共有していきましょう。

② 評価・検査

姿勢や動き、筋膜の滑りの状態を確認していきます。

動作を見ながら、どの部分が負担になっているのかを一緒にチェックしていきます。

③ 施術（筋膜アプローチ）

評価で見えてきたポイントに対して、筋膜への施術を行います。

肘や指を使って筋膜の滑りを整えていきます。

④ アフターケアと今後のご提案

施術後の身体の変化や、今後の方向性について共有させていただきます。

必要に応じて、セルフケアや姿勢のアドバイスなども行っています。

👉 初回の詳しい流れはこちらも参考にどうぞ：初回の流れについて

よくある質問Q&A

Q：筋膜リリースは痛いですか？

A：刺激の感じ方は人それぞれですが、当院では「痛いところは痛いけど、効いてる感じがする。」という声を多くいただいています。

痛みが不安な方にも対応できますのでご安心ください。

Q：どのくらいの頻度で通えばいいですか？

A：はじめの3回は1～2週間に1回のペースが理想です。
多くの不調は、生活習慣や繰り返しの動作が原因で生じるため、短期間での改善は難しいこともあります。
そのため、まずは集中的に施術を行い、痛みや不調を改善していくことを優先します。
状態が安定してきたら、施術の間隔を徐々に空け、月に1回程度の『メンテナンス』を取り入れるのが理想的です。
不調を繰り返さないためにも、ご自身の体と向き合いながら、無理のないペースでケアを続けることが大切だと考えています。