こんにちは！

静岡市葵区鷹匠にある筋膜整体ASTERRISE（アスタライズ）の丹勇人です☺️

最近よく耳にする「骨盤矯正」

Instagramや整体の広告、エステのメニューなどでよく見かけますよね！

一時期、理学療法士の間でもSNSを通じて骨盤矯正というワードについて盛り上がっていたこともありました…笑

「そもそも骨盤って歪むの？」

「歪んでるってどういうこと？」

そんな疑問が出てくる方も多いと思います。

今回は、『骨盤矯正ってなんだろう？』というテーマを

僕なりの視点でまとめてみました。

骨盤は「動く」構造です

まず知っておいていただきたいのが、

骨盤はガチッと固定されたものではなく、日常的に『わずかに』動いているということ。

たとえば歩く・しゃがむ・立つ・座るといった動きのたびに、

仙腸関節（仙骨と腸骨のあいだの関節）が、

数ミリ〜数度ほど動いてバランスをとっています。

↓下の赤い線が仙腸関節

この“ちょっとした動き”が、意外ととても大事だったりします！

動きの連動がうまくいかないと、

腰や股関節に負担がかかったり、体全体のバランスにも影響してしまうことがあります。

「歪んでる」は本当に歪み？

「骨盤が歪んでますね」と言われた経験がある方もいるかもしれません。

でも実は、骨自体がズレたり曲がったりしてしまうことは、

ケガや事故などの強い外力がない限り、そうそう起きないと思っています！

じゃあ、どうして“歪んでいる”ように見えるのか？

それは、おそらく筋肉の左右差や体の使い方のクセによって

姿勢や動きにアンバランスが出ているからだと思います。

つまり、「骨盤が歪んでいる」というよりも、

“骨盤まわりの動きがアンバランスになっている”という状態に近いんじゃないかと思います。

皆さんも腰を捻ったりすればわかると思いますが、骨盤も動いたりしますよね。

このあたりをふまえて、

後半では「じゃあそのアンバランス、どうやって見ていくの？」というお話をしていきますね☺️

よかったら、そちらもぜひ読んでみてください！